Votre cerveau se "réveille" plus de 100 fois par nuit. C'est normal - et peut-être bien

Rédigé le 22/09/2022
Articlophile .com

Les résultats, à condition qu'ils se traduisent chez l'homme, suggèrent qu'un réglage précis des niveaux de noradrénaline dans les cerveaux endormis peut conduire à un sommeil plus réparateur. Ils suggèrent également que le sommeil fragmenté est tout à fait normal et peut être de bon augure pour la mémoire. La recherche a récemment été publiée dans Nature Neuroscience.


Tête endormie

  • Le sommeil est un processus neurologique complexe caractérisé par des schémas cérébraux changeants, des fluides entrant et sortant du crâne et une baisse de la température corporelle, le tout dans le but apparent de restaurer le cerveau lorsque ses fonctions d'éveil sont désactivées.
  • Dans ce processus, l'hormone norépinéphrine semble jouer un rôle important, même si elle est libérée à des niveaux inférieurs pendant le sommeil par rapport à l'état de veille.
  • En observant le cerveau des souris pendant que les créatures dormaient, les scientifiques ont remarqué que ce rythme coïncidait avec des poussées d'excitation fréquentes et fugaces dans le cerveau.
  • Les chercheurs ont remarqué que lorsque l'amplitude de cette oscillation était plus importante, elle entraînait des réveils plus complets et augmentait la fréquence des fuseaux du sommeil.

 

Des souris et des hommes
  • Les chercheurs pensent que leurs découvertes devraient se traduire chez l'homme, car des mécanismes biologiques de sommeil similaires sont observés chez les mammifères
  • De brefs réveils, qu'ils soient remarqués ou non, semblent être tout à fait normaux et ne sont généralement pas préoccupants à moins qu'ils ne soient déclenchés par un trouble tel que l'apnée du sommeil.
 
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