Arrêtez de vous excuser pour vos compétences et votre réussite : Comment rester positif et améliorer l'image de soi

Rédigé le 03/09/2022
Houda Tahiri - Articlophile

Dans la société, nous sommes généralement conditionnés à croire que la modestie est une vertu. Ainsi, nous pensons souvent que le fait de s'excuser pour nos compétences et nos expériences est une sorte d'autodépréciation pour paraître modeste. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que le fait de retenir constamment vos compétences et de vous en excuser peut avoir des conséquences négatives sur l'image que vous avez de vous-même. Si vous êtes prêt à cesser de vous excuser pour vos réussites et à recadrer vos pensées, vous pouvez commencer à améliorer votre estime de soi. Voici quelques conseils pour rester positif et améliorer l'image que vous avez de vous-même en cessant de vous excuser pour ce que vous êtes en tant que personne.



Changez vos pensées pour changer vos sentiments

Lorsque nous avons des pensées négatives sur nous-mêmes, nous finissons par attirer des expériences négatives. Il en va de même pour les pensées positives. Si vous vous excusez constamment pour vos attributs positifs, vous commencerez à croire que vous ne les méritez pas. Il en résultera une image négative de soi et une faible estime de soi. Par conséquent, si vous voulez améliorer votre estime de soi, vous devez changer vos pensées. Lorsque vous vous excusez pour vos compétences et vos réussites, vous portez un jugement négatif sur vous-même et sur votre valeur personnelle. Cependant, lorsque vous cessez de vous excuser pour ce que vous êtes et que vous commencez à accepter vos attributs et vos compétences, vous pouvez commencer à recadrer positivement vos pensées. Il en résultera une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en soi.

 

Apprenez à accepter les compliments

Lorsque les gens vous font des compliments, ils vous montrent essentiellement qu'ils apprécient quelque chose chez vous. Ils vous font confiance et voient vos traits positifs. Alors, pourquoi vous excuser pour cela ? Au contraire, lorsque quelqu'un vous fait un compliment, vous pouvez le remercier et l'accepter de bonne grâce. Cela contribuera à renforcer votre estime de soi et montrera aux autres que vous ne ressentez pas le besoin de vous excuser pour ce que vous êtes. Lorsque quelqu'un vous fait un compliment, cela signifie qu'il aime quelque chose chez vous. Alors, pourquoi ne pas l'accepter ? Se retourner et dire, "Oh, ce vieux truc ?" ou "Oh, tu es juste gentil", ne fera que mettre l'autre personne sur la défensive. Cela peut lui donner l'impression qu'elle n'était pas sincère au départ. Acceptez simplement le compliment et vous apparaîtrez comme une personne beaucoup plus sûre d'elle. Vous améliorerez ainsi votre estime de soi et les autres se sentiront plus à l'aise en votre présence.

 

Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer.

Il y a beaucoup de choses que vous aimeriez pouvoir changer chez vous. Cependant, vous ne pouvez pas les changer. Alors, pourquoi vous excusez-vous constamment pour elles ? Par exemple, si vous êtes une personne handicapée, vous pouvez avoir l'impression de devoir constamment vous excuser pour votre handicap. Mais pourquoi ? Votre handicap est quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Vous devez l'accepter et apprendre à vivre avec. Les personnes qui s'excusent constamment de leur handicap sont souvent accueillies avec sympathie. Or, s'il est important de faire preuve de compassion envers les personnes handicapées, il est également important de ne pas s'en excuser constamment. Vous ne voulez pas que les gens se sentent désolés pour vous. Au contraire, vous voulez montrer aux autres que vous êtes capable et que vous méritez le respect. Ainsi, lorsque vous vous excusez constamment pour votre handicap, les gens peuvent avoir l'impression de devoir marcher sur des œufs en votre présence.

 

Célébrez vos réussites

Parfois, les gens s'excusent de leurs réussites. Cependant, vous ne devriez pas vous sentir obligé de vous excuser pour avoir réussi. Après tout, il est important de célébrer les réussites dans votre vie. Même si vous avez l'impression de ne pas mériter certaines réussites, vous devez apprendre à les célébrer. Lorsque vous célébrez vos succès, vous montrez aux autres que vous êtes fier de vos réalisations. Cela vous aidera à renforcer votre estime de soi et à améliorer l'image que vous avez de vous-même. Vous n'avez pas à vous vanter de vos succès, mais vous pouvez les reconnaître en disant des choses comme "Oui, j'ai bien travaillé sur ce projet" ou "Oui, je suis fier de mes réalisations". Cela vous aidera à vous sentir bien dans vos réussites et à augmenter votre estime de soi.

 

Concentrez-vous sur vos objectifs

Si vous vous excusez constamment pour vos succès et vos compétences, vous négligez vos objectifs pour lesquels vous avez travaillé si dur. Vous devez arrêter de vous excuser pour vos objectifs et vos compétences et vous concentrer sur eux à la place. Lorsque vous vous excusez pour vos compétences, vous attirez l'attention sur elles et vous détournez de vos objectifs. En revanche, lorsque vous cessez de vous excuser pour vos compétences et que vous vous concentrez plutôt sur vos objectifs, vous êtes en mesure de diriger l'attention vers vos objectifs. Lorsque vous vous excusez pour vos objectifs et vos compétences, vous les faites passer pour de la vantardise. Cependant, lorsque vous cessez de vous en excuser et que vous vous concentrez plutôt sur leur réalisation, vous serez en mesure de les faire apparaître comme un objectif confiant. En vous excusant pour vos objectifs et vos compétences, vous les faites paraître inaccessibles. Cependant, lorsque vous cessez de vous en excuser et que vous vous concentrez sur leur réalisation, ils vous paraissent beaucoup plus accessibles.

 

Conclusion

Si vous vous excusez constamment pour vos compétences et vos réussites, vous aurez l'impression de ne pas les mériter. Il en résulte une image négative de soi et une faible estime de soi. Cependant, lorsque vous cessez de vous excuser pour vos compétences et vos réussites et que vous recadrez vos pensées, vous pouvez commencer à améliorer positivement votre estime de soi. Vous pouvez changer vos pensées pour changer vos sentiments. Lorsque vous faites cela, vous pouvez commencer à vous sentir mieux dans votre peau et dans votre estime de soi.