5 conseils à suivre lorsque vous essayez de dormir pendant que vous êtes malade

Rédigé le 13/08/2022
Articlophile .com


  • Le CDC vous recommande de dormir avec quelques oreillers supplémentaires pour soutenir votre tête afin de garder vos voies nasales dégagées et de faciliter la respiration.
  • Ils recommandent également de remplir votre table de chevet avec un verre d'eau, des pastilles contre la toux et des mouchoirs.
  • Ils recommandent de boire du thé chaud et du lait pour apaiser les maux de gorge et aider à dégager les voies nasales.
  • Ils recommandent également de prendre un bain chaud avant de se coucher pour aider votre corps à se détendre et à se rafraîchir avant le coucher.
  • Ils recommandent également d'éviter la pseudoéphédrine, qui peut vous rendre hyper-alerte et avoir des convulsions lorsque vous êtes malade.