5 façons dont la poésie peut vous aider à faire face à une vague de chaleur

Rédigé le 20/07/2022
Majdouline Lhbabi - Articlophile.com

​Lorsque votre corps a l'impression de fondre et que la climatisation de chaque bâtiment dans lequel vous entrez ressemble à un sauna, il existe peu d'expériences aussi pénibles qu'une vague de chaleur. Si vous avez la chance de ne pas avoir à y faire face avant quelques mois, cela signifie probablement que vous devrez bientôt faire face à une vague de froid encore pire. Même si vous n'avez pas le blues de la canicule en ce moment, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas commencer à vous préparer pour la prochaine. Grâce à ces cinq façons dont la poésie peut vous aider à faire face à une vague de chaleur, nous espérons que la prochaine fois qu'il fera chaud dehors, ce ne sera pas une telle misère.



Lire certains de vos poètes préférés

Selon les personnes interrogées, le concept de poète remonte à une époque allant de 35 000 à près de 4 000 ans. Les premiers poètes étaient des chefs religieux ou spirituels qui utilisaient le langage comme moyen de donner un sens au monde qui les entourait. Ils n'écrivaient pas pour être célèbres ou pour gagner de l'argent ; ils le faisaient pour donner un sens à leurs expériences. Même si le monde a changé, le but de la poésie est resté le même. La poésie est toujours un moyen de donner un sens au monde par le biais du langage. C'est un moyen d'exprimer des émotions qui, autrement, seraient difficiles à traduire en mots. C'est aussi un moyen de partager ses expériences avec le monde, en montrant que l'on n'est pas seul. Si vous cherchez un moyen de donner un sens à ce qui se passe dans votre tête lorsque la chaleur est à son comble, la lecture de certains de vos poètes préférés pourrait être la solution.

 

Faites une promenade et lisez au bord d'un ruisseau.

Tout en marchant, écoutez le son des oiseaux, le mouvement de l'eau sur les rochers et le bavardage des autres personnes qui marchent autour de vous. Prêtez attention à la sensation du vent sur votre visage et de la lumière du soleil sur votre peau. Humez l'air frais et remarquez comment vous vous sentez. Laissez toutes ces sensations vous envahir pendant que vous marchez, en oubliant ce qui pourrait vous rendre anxieux. Lorsque vous arrivez à destination, asseyez-vous et lisez au bord du ruisseau. Laissez le bruit de l'eau couler sur vous, vous emplissant de sa tranquillité. Laissez tous les sons qui vous entourent vous rappeler à quel point le monde peut être beau, même en pleine chaleur. Emportez ce que vous avez laissé entrer avec vous lorsque vous retournez en ville, ou où que vous soyez, pour vous rappeler de ce qui est bon et paisible.

 

Écrivez ce que vous ressentez en vers.

Il n'y a pas de mauvaise façon d'écrire de la poésie, donc si vous n'êtes pas un fan de rimes ou de mètres, ne vous inquiétez pas. Le but de l'écriture de poèmes est de faire ressortir vos sentiments et vos émotions, alors peu importe la forme qu'ils prennent. L'astuce pour écrire de la poésie est de ne pas trop y penser. Si vous laissez votre esprit se mettre en travers du chemin, vous vous mettrez trop de pression pour que tout soit parfait, ce qui ne fera que vous frustrer. Mettez le stylo sur le papier (ou les doigts sur le clavier) et laissez simplement couler ce que vous ressentez. Il n'est pas nécessaire qu'il ait un sens et qu'il rime ; il faut simplement qu'il vous fasse vous sentir mieux. Si vous laissez vos sentiments s'exprimer par des mots, vous constaterez que vous serez mieux à même de faire face à la chaleur.

 

Trouvez un endroit avec l'air conditionné et lisez-y.

Si vous êtes une personne qui aime être à l'extérieur et qui trouve du réconfort dans la chaleur du soleil, il n'est pas logique de rester à l'intérieur juste parce qu'il fait chaud dehors. C'est une chose dont nous nous sommes certainement rendus coupables dans le passé. Cependant, si vous avez envie de rester à l'intérieur pendant une vague de chaleur, assurez-vous de trouver un endroit avec la climatisation. Si vous ne trouvez pas de librairie ou de bibliothèque climatisée, essayez de rester dans un café. Vous pourrez lire confortablement installé à votre table tout en bénéficiant de la dose de caféine dont vous avez besoin. Si vous avez la chance d'avoir accès à la climatisation à la maison, n'hésitez pas à en profiter. Il peut être tentant de rester dehors et de profiter de la chaleur, mais profitez-en pour rester à l'intérieur et lire dans le confort de la climatisation.

 

Prenez une douche ou un bain et lisez pendant que vous vous séchez.

La chaleur peut vous rendre dégoûtant et collant, mais elle peut aussi vous fatiguer et vous épuiser. On nous a tous dit que l'exercice est un bon moyen de faire le plein d'énergie, mais que faire si vous êtes trop épuisé pour aller à la salle de sport ? Dans ce cas, prendre une douche ou un bain avec une liseuse ou un livre de poche à la main peut être très utile. Prendre une douche ou un bain relaxant vous aidera à décompresser et à vous sentir moins épuisé, ce qui vous permettra de mieux affronter la journée. Cela vous donne également l'occasion de laisser votre esprit vagabonder et de trouver du réconfort dans ce que vous lisez. Si vous vous laissez distraire par l'eau, fixez-vous comme objectif de terminer au moins un chapitre avant de prendre le shampooing.

 

Conclusion

Nous espérons que ces sept façons dont la poésie peut vous aider à faire face à une vague de chaleur vous ont permis de trouver de nouveaux moyens de faire face à la chaleur. Que vous aimiez lire à l'extérieur, regarder la télévision à l'intérieur ou simplement écrire dans votre journal en laissant la chaleur vous envahir, nous espérons que vous pourrez utiliser ces conseils pour tirer le meilleur parti de ces journées chaudes.