Bien que la science ait parcouru un long chemin depuis l'époque d'Aristote, elle peut encore sembler être un domaine largement inaccessible pour de nombreuses personnes. Même ceux qui souhaitent en savoir plus sur le fonctionnement de l'esprit peuvent avoir du mal à se tenir au courant des derniers développements. Étant donné qu'il existe tant de domaines et d'approches différents de la psychologie, il n'est pas étonnant que tant d'étudiants potentiels se découragent d'essayer. Pourtant, si vous êtes prêt à investir du temps et des efforts pour en savoir plus sur vos processus mentaux, tous les aspects de votre vie s'en trouveront améliorés. Dans cet article, nous allons voir pourquoi vous devriez commencer à écouter comme un psychologue afin d'améliorer vos capacités cognitives d'une manière qui va bien au-delà de la simple mémorisation de faits et de formules.
Comment écouter comme un psychologue
Les psychologues savent que certaines compétences clés sont essentielles pour devenir un bon étudiant de l'esprit. Il s'agit notamment de la lecture, de l'écriture et de la pensée critique, mais la plus importante de toutes est peut-être la capacité d'écoute. Un bon auditeur n'est pas seulement quelqu'un qui peut comprendre les autres, mais aussi quelqu'un qui peut apprendre des autres. Pour de nombreux élèves, l'idée de s'engager activement dans le monde qui les entoure peut sembler peu pratique, voire impossible. Mais, en utilisant les bonnes techniques, vous pouvez faire de l'acte d'écoute une expérience beaucoup plus active et enrichissante. Pour commencer à améliorer vos capacités d'écoute, vous devez comprendre comment les psychologues écoutent. Nous verrons ici comment les psychologues sollicitent activement des informations et comment ils donnent leur avis sur ce qu'ils ont entendu.
Qu'est-ce que l'écoute ?
L'une des compétences clés utilisées par les psychologues pour tenter de comprendre l'esprit est l'écoute. Afin de mieux connaître quelqu'un, les psychologues ont souvent recours à l'écoute active. Avec cette méthode, les psychologues scrutent constamment les mots prononcés, mais aussi le ton et les gestes utilisés. Grâce à cette méthode, les psychologues sont en mesure de déterminer ce que l'orateur essaie de transmettre et, si possible, ils proposent des commentaires et des corrections. Les psychologues ont également recours à ce que l'on appelle l'écoute réceptive, dans laquelle ils entendent simplement ce qui est dit, mais n'essaient pas de répondre activement. Ce type d'écoute est souvent utilisé lorsque les psychologues examinent les idées des autres.
Pourquoi l'écoute est-elle si importante ?
Les compétences que les psychologues utilisent pour comprendre l'esprit sont en fait celles dont chacun a besoin pour réussir dans la vie. En fait, un certain nombre de processus psychologiques peuvent être rattachés à la nécessité d'être un membre efficace et positif de la société. Par exemple, vous entendrez souvent les gens parler de "l'attitude positive" d'une personne lorsqu'ils discuteront de la signification psychologique de la vision de la vie d'un individu. En effet, une attitude positive peut contribuer à vous maintenir en bonne santé mentale et à vous motiver positivement.
Définir une meilleure écoute
L'écoute active consiste à rechercher et à comprendre les informations présentées. Cela signifie que vous recherchez activement et construisez ce que les autres disent. L'écoute réceptive consiste simplement à écouter ce que les autres ont à dire. Elle peut être décomposée en deux éléments distincts. Premièrement, les psychologues utilisent ce que l'on appelle le balayage externe, dans lequel ils entendent ce qui est dit, mais ne répondent pas. Deuxièmement, les psychologues utilisent ce que l'on appelle le balayage interne, dans lequel ils essaient de comprendre ce que l'orateur essaie de transmettre.
5 façons d'améliorer votre capacité d'écoute
- Établir un contact visuel - Veillez à regarder votre interlocuteur lorsque vous lui parlez. Les psychologues recommandent que vous la regardiez pendant environ 70 % du temps où vous lui parlez.
- Soyez un bon auditeur - La meilleure façon de devenir un meilleur auditeur est de vous rappeler que vous devez rechercher activement et construire ce que les autres disent.
- Prenez des notes - Bien que les psychologues ne prennent généralement pas de notes détaillées lorsqu'ils observent les gens, ils prennent des notes dans leurs propres mots. Il est important de noter ce que vous écoutez, afin de pouvoir vous y référer ultérieurement.
- Utilisez les indices non verbaux - En plus de se concentrer sur ce qui est dit, les psychologues prêtent également attention aux indices non verbaux. Par exemple, ils peuvent regarder la façon dont une personne est assise ou le ton de sa voix.
- Soyez curieux - Les psychologues sont curieux du monde qui les entoure. Afin d'utiliser au mieux le temps que vous avez sur cette Terre, vous devez être curieux de ce qui se passe autour de vous.
Résumé
Les psychologues savent que certaines compétences clés sont essentielles pour devenir un bon étudiant de l'esprit. Il s'agit notamment de la lecture, de l'écriture et de la pensée critique, mais la plus importante de toutes est sans doute la capacité d'écoute. Un bon auditeur n'est pas seulement quelqu'un qui peut comprendre les autres, mais aussi quelqu'un qui peut apprendre des autres. Les compétences que les psychologues utilisent lorsqu'ils essaient de comprendre une autre personne sont en fait les compétences mêmes dont tout le monde a besoin pour réussir dans la vie. En fait, un certain nombre de processus psychologiques peuvent être rattachés au besoin d'être un membre efficace et positif de la société. Par exemple, vous entendrez souvent les gens parler de "l'attitude positive" d'une personne lorsqu'ils discuteront de la signification psychologique de la vision de la vie d'un individu. En effet, une attitude positive peut contribuer à vous maintenir en bonne santé mentale et à vous motiver positivement.