Il existe deux types de pensée : la pensée rationnelle consciente et le bavardage associatif

• Bavardage associatif : crée un sentiment de perturbation, nous sépare de la réalité et gravite vers la négativité
• La pensée devrait être un outil que nous pouvons ramasser quand nous en avons besoin et ensuite le remettre en place.
• Nous ne cessons pas d'exister lorsque nous cessons de penser. En fait, nous existons dans un sens plus authentique.

• Pensée rationnelle et consciente : penser délibérément et logiquement pour prendre des décisions et planifier, organiser notre vie et résoudre des problèmes
• Bavardage associatif : réflexions sur l'avenir et le passé, rêveries sur nos désirs et nos ambitions et réalité alternative, ou bribes de conversations et de chansons
• Le bavardage de pensée a un effet très négatif : crée un sentiment de perturbation en nous, comme si nos esprits étaient hors de contrôle, et renforce la séparation

• La plupart des plus grandes expériences de notre vie se produisent en l'absence de pensée.
• Par exemple, l'une de nos expériences les plus agréables est l'état de «flux», lorsque notre attention est absorbée par des activités stimulantes et stimulantes, comme jouer de la musique, danser, écrire ou lire.

• La pensée consciente est nécessaire et utile
• L'état humain le plus idéal serait que nous pensions chaque fois que nous en avons besoin ou que nous voulons
• La pensée devrait être un outil que nous prenons quand nous en avons besoin, puis que nous reposons à nouveau
• Ensuite, nous pouvons revenir à l'harmonie d'un état de calme mental